Първата цел на тази диета е да се възстанови здравословното тегло.Също така този режим на хранене помага за изолирането на газовете и подуването на корема и доброто храносмилане и правилно функциониране на червата.
Схема на хранене:
Като се събудите изпийте две чаши минерална вода.След това през целия ден през час изпивайте по една чаша вода.
Преди обяда и вечерята също по една чаша вода,а след вечеря билков чай.
Храните които се препоръчват през този период са:
- Бяло месо(пиле,заек,пуйка),телешко,агнешко.
- Дреболии:черен дроб,телешки език
- Прясна риба (скумрия,лаврак,пастърва,кефал,ципура,тон,сьомга)
- Яйца (твърдо сварени,меко сварени,на очи,омлет)
- Млечни продукти (Ниско маслено сирене,кисело мляко,може и плодово мляко)
- Овесени трици,ядки
- кафе
- чай без захар
Зеленчуци:(цвекло,карфиол,зеле,гъби,патладжан,чушки,копър,целина,земни ябълки)
Няма определен режим от кое по колко и как да се консумира.
Няма коментари:
Публикуване на коментар